Ты можешь быть лидом в корпорации, развивать свою цветочную лавку или разрабатывать нейроинтерфейсы. Не так важно, что именно ты делаешь, главное — ты хочешь доводить начатое до конца и чувствовать себя в этом хорошо.
Алиса Левченко-Плеханова
коуч по работе с фокусом для предпринимателей и C-level менеджеров
Не так важно, что именно ты делаешь, главное — ты хочешь доводить начатое до конца и чувствовать себя в этом хорошо.

Алиса Левченко-Плеханова, коуч по работе с фокусом для предпринимателей и C-level менеджеров


Я — Алиса, бизнес-коуч для предпринимателей и c-level менеджеров, работаю по стандартам международной коучинговой федерации ICF.

Моя тема — работа с фокусом. Наши основные метрики с клиентами — деньги, построение системы [команда, направление etc] или состояние/роль, в которых хочется быть.

Мы находим вместе точки улучшений и держим на них фокус через коучинг, чтобы через эксперименты найти рабочий и комфортный способ.

Мой бекграунд из рационального мира ИТ, поэтому я за научные принципы, подход и методологии, а с другой, очень про приключения, состояния, эксперименты и игру, потому что знаю, что вкус жизни, драйв и результаты появляются из ощущения осмысленности и интереса.


Коучинг — это твоё осознанное решение уделить время и внимание какому-то вопросу в своей жизни.
Занятия с коучем — вид партнёрского взаимодействия с открытыми вопросами, без учителей и советов, которое помогает двигаться планомерно к цели, осознанию или решению no matter what.

Сессии — это пространство безопасности, где можно взвесить сомнения и страхи, увидеть ситуацию объёмнее, проанализировать свою силу и ресурс, получить прямую обратную связь.

А ещё это шанс регулярно давать себе время на важное и новое, что часто теряется в рутине. Возможность услышать и осознать потребности и сформулировать, как их закрывать эффективно. Возможность влюбиться в свои сильные стороны и расти за счёт них спокойно и планомерно.

не психотерапия
работаем не с прошлым, а с настоящим и будущим. Через коучинг ты можешь научиться управлять своей энергией и мотивацией, работать с эмоциональным и физическим состоянием. Если в общении всплывёт что-то, что стоит проработать с психотерапевтом, я скажу тебе об этом.
не консультации
темы не ограничиваются моей специализацией. Моя основная тема интереса — управление вниманием, фокусом, привычками, это мета-категория, применимая для всех сфер жизни. Можно принести рабочие и личные вопросы.
не менторство
даже если у меня есть фактический схожий опыт, в нашу сессию я его не привношу. И всё-таки опыт и личность коуча сильно влияют на сессию — позволяют увидеть слепые зоны, и задать вопросы именно в эту область. Именно поэтому у меня есть "центральная тема" фокуса и привычек.
Тебе будет полезно поработать со мной, если ты
-1-
хочешь лучше управлять вниманием и фокусом
выбирать эффективные точки приложения усилия, создавать системы и не тратиться на "кучу дел"; перестать задаваться вопросом "как найти на всё время" и срываться в FOMO; найти причины прокрастинации и научиться комфортно работать и отдыхать; найти энергию на большие дела и развитие.
-2-
чувствуешь, что можешь больше
ты уже делаешь или хочешь делать то, во что веришь — строишь продукт, процессы, бизнес, отношения; возможно, делаешь, очень много, но чувствуешь, что это больше похоже на гонку. Тебе нужна помощь в исследовании себя и среды вокруг, поддержка в сложностях, работа с мотивацией, ресурсом, умением увидеть возможности в том, что делаешь.
-3-
разделяешь мой подход и ценности
ты, как и я, за рациональность и хорошую эффективность: хочешь искать настоящего себя и то, что тебе подходит. Находить рабочие стратегии и отказываться от того, что тебя не двигает, тормозит. А ещё я выступаю за бережность по отношению к себе и окружающим, естественный интерес — как драйвер, и следование за своим "хочу".
Как может звучать запрос
«‎‎Хочу утроить прибыль в горизонте полутора лет, а для этого хочу понять, как мне нужно измениться, чтобы это произошло, и что мне нужно для этого конкретно сделать».
«‎Меня повысили, сильно увеличилась ответственность... Хватаюсь за всё подряд, потому что всего много. Работаю на износ, боюсь выгореть. Нужна поддержка, чтобы справиться».
«‎Мне важно сформулировать, куда я иду в горизонте лет 5-10: чем там будут заниматься, кто будет рядом, какой там буду я. Чтобы драйвило. И из этого уже можно было решать и менять что-то здесь и сейчас, чтобы всё на ту точку Б работало».
«‎Вижу, что не берусь за масштабные проекты, хотя в воздухе висит вроде, желание есть. Но что-то мешает. Хочу понять, что. И либо выйти в какой-то новый проект, либо взяться за свой продукт».
Как происходит работа
1
Знакомство,
выбор пакета сессий, оплата
За 30 минут встречи-знакомства нам важно понять, что нам комфортно общение, зафиксировать ситуацию as is и точку Б, чтобы выбрать количество сессий.

После я присылаю Контракт, ссылки для оплаты и выбора времени, диагностический тест на твои стратегии, который поможет определить темы встреч, форму, где ты указываешь, что хочешь научиться в себе замечать.
2
Первая
контрактная
сессия
Мы детально разбираем точку А и Б, особенности твоего мышления, на основе этого — выявляем, что тебе мешает/помогает двигаться [убеждения и стратегии] и составляем план-трекинг на следующие сессии — что будем прорабатывать, чтобы быть в Б.

На этом этапе я могу предложить между сессиями выполнять практики или упражнения, прочесть что-то по теме.

3
Коучинговый
процесс
и движение
Коучинг — это не только сессии.

Это твоё осознанное решение уделить время и внимание какому-то вопросу в своей жизни.

Сессии — контрольные точки с поворотными моментами, обратной связью, оценкой прогресса, выборов, что делать иначе. Между ними — твоя работа, чтение по теме, рефлексия.
4
Подведение итогов: завершающая
сессия-ретро
Финальная сессия — ретрофлексия о том, что изменилось, возможность понять, какие стратегии для тебя работают, увидеть и признать изменения [это невероятно приятно!], посмотреть с нового горизонта.

Это может быть началом нового контракта или завершением работы над проектом.
Формат работы
Коучинг — системный инструмент: он имеет накопительный эффект. Его ценность раскрывается, когда происходит регулярное сопровождение изменений в жизни, поэтому сессии продаются пакетами.
3 встречи ~ 1 месяц
18.000 рублей
6000 руб/сессия
успеешь
найти "узкие горлышки" в проекте, о котором будет идти речь; обнаружить, куда уходит внимание; понять, как именно ты можешь поддержать себя в жизни коучингом.

3 встречи — это формат теста, который даст возможность открыть для себя коучинг.
6 встреч ~ 2 месяца
33.00 рублей
5500 руб/сессия
успеешь
детально разобрать 1 большой проект,
провести важное для себя исследование [ценностей, предпочтений, собрать набор решений] и найти новые фокусные точки
или
сформулировать видение на горизонт в один год и векторы движения.
10 встреч ~ 3 месяца
50.000 рублей
5000 руб/сессия
успеешь
проработать детально каждую сферу жизни: зафиксировать as is, "фокусную картину" на горизонт, поймёшь, из чего состоит дельта.

выберешь ключевые точки изменений, начнёшь движение и поддержишь встраивание изменений в жизнь.
Результаты сессий
Появляется чувство фокуса
Получается быстрее определять важное, говорить "нет" неважному; становится легче принимать решения, осознанно выбирать приоритет на период жизни; появляется понимание вектора развития и уверенность в своём выборе, потому что фокус — это про выбор и умение говорить "нет" остальному.
Развивается эмоциональная осознанность
Начинаешь чётче видеть потребности, эмоции и чувства. Учишься работать со страхами и сомнениями, завистью, тревожностью, FOMO, выходить в позицию наблюдателя. Создаёшь верхнеуровневые решения, как выбирать опыт для себя или экологично уходить оттуда, где плохо. Приобретаешь уверенность в том, что имеешь на это право.
Появляется навык работы со стратегиями мышления
Учишься замечать другие стратегии в людях, видеть свои и чужие неэффективности. Изменишь мотивацию с "от" на "к". Учишься работать с ответственностью: что в твоей зоне контроля, а где её границы. Появляется понимание, что можно культивировать в себе желаемые качества.
Стабилизируется самоощущение
Обратная связь и анализ сильных и слабых сторон помогают избавиться от навязчивых мыслях о себе, понять, что из них правда и как можно изменить то, что хочется. В жизни появляется пространство принятия, чтобы структурировать мысли, идеи. Появляется понимание, как создать ощущение полноты жизни и чувство, что с тобой всё ок, даже если ты пока не там, где хочешь быть.
Алиса Левченко-Плеханова
коуч по работе с вниманием и фокусом.
В 2019 в мою жизнь пришла гештальт-терапия. За это время я сменила страну, деятельность, окружение и отношение к миру и себе. Я узнала и увидела в себе то, чего не видела предыдущие 28 лет.

Меня это так поразило, что я стала страстно искать внутри себя и вокруг то, что мне близко: через эксперименты и итерации создала такие отношения, образ жизни, среду вокруг и деятельность, которые я искренне называют своей жизнью мечты. О ней я пишу в своём Инстаграм — честно и открыто, без инфобизовских поучений о том, как жить.

Коучинг и психология — то, через что я живу; что меня зажигает, увлекает, помогает мне и моему окружению находить искренность и эффективность в отношениях с самими собой и миром.

Через 3-5 лет я вижу своё развитие в impact-препринимательстве, а потому я буду вдвойне рада, если тебе это тоже близко.

Факты:
1
действую на основе профильных знаний и подходов
Состою в самой большой коучинговой ассоциации ICF (это значит, что я соблюдаю этический кодекс ICF, хорошо понимаю, что происходит на международном и российском рынке, действую в соответствии с практиками, разработанными на больших выборках, посещаю супервизии и менторинги). У меня есть золотой диплом коуча Эриксоновского университета, психологическое образование Академии 5Prism [учусь и прохожу личные менторинги у Юрия Мурадяна, ТОП-5 коучей РФ], обучаюсь Бизнес-коучингу предпринимателей. Сертификаты — по ссылке.
2
мой 6-летний бэкграунд — в коммуникациях, создании бизнес-процессов и HR
собирала менторские команды и организовывала их работу в проектах Школа будущих CTO c Яндексом, программа о предпринимательстве в МГУ и онлайн-акселератор Архипелаг 20.35, нанимала продакт-менеджеров в TYPICAL, вела направление коммуникаций в TP-LINK. проводила тренинги по коммуникациям и консультировала.
3
у меня большой опыт личных практик и клиентского опыта
Больше 150 часов в индивидуальной и групповой гештальт-терапии, телесной терапии и интегральном коучинговом подходе, 4000 минут в медитации, курс психодрамы, актёрской и контактной импровизации. Я с удовольствием рекомендую разные инструменты, когда вижу, что они уместны и интересны клиенту.
4
собираю истории людей в подкасте «Всё ещё не рокетсайнс»
послушать меня можно в подкасте о внутренних трансформациях «Всё ещё не рокетсайнс». Скоро собираюсь запустить второй сезон про Точки фокуса.
Как оплачивать?
До начала сессий мы подпишем Контракт на коучинговое взаимодействие на то количество сессий, которое соответствует твоей задаче. Оплата происходит переводом на карту Tinkoff или Сбербанк за пакет сессий.
Как мы будем выбирать удобное время сессии?
Я пришлю тебе ссылку на Calendly, поберёшь удобный для тебя слот.
Как часто стоит ставить сессии?
Рекомендуемый формат встреч — каждые 7-10 дней: это оптимум, за который ты будешь успевать внедрить изменения и получать обратную связь. При более редких встречах часто возникает ощущение "забывания, что делаешь", прокрастинация.
Хочу на встречу-знакомство!
Как к тебе обращаться?
Мессенджер
С чем тебе может помочь коуч?
Нажимая на кнопку, ты даёшь согласие на обработку персональных данных и соглашаешься c политикой конфиденциальности.