Ты можешь быть лидом в корпорации, развивать свою цветочную лавку или разрабатывать нейроинтерфейсы. Не так важно, что именно ты делаешь, главное — ты хочешь доводить начатое до конца и чувствовать себя в этом хорошо.
Алиса Левченко-Плеханова
коуч по работе с фокусом для предпринимателей и C-level менеджеров
Не так важно, что именно ты делаешь, главное — ты хочешь доводить начатое до конца и чувствовать себя в этом хорошо.

Алиса Левченко-Плеханова, коуч по работе с фокусом для предпринимателей и C-level менеджеров


Я — Алиса, бизнес-коуч для предпринимателей и c-level менеджеров, работаю по стандартам международной коучинговой федерации ICF.

Моя тема — работа с фокусом. Наши основные метрики с клиентами — деньги, построение системы [команда, направление etc] или состояние/роль, в которых хочется быть.

Мы находим вместе точки улучшений и держим на них фокус через коучинг, чтобы через эксперименты найти рабочий и комфортный способ.

Мой бекграунд из рационального мира ИТ, поэтому я за научные принципы, подход и методологии, а с другой, очень про приключения, состояния, эксперименты и игру, потому что знаю, что вкус жизни, драйв и результаты появляются из ощущения осмысленности и интереса.

Коучинг — это твоё осознанное решение уделить время и внимание какому-то вопросу в своей жизни.
Занятия с коучем — вид партнёрского взаимодействия с открытыми вопросами, без учителей и советов, которое помогает двигаться планомерно к цели, осознанию или решению no matter what.

Сессии — это пространство безопасности, где можно взвесить сомнения и страхи, увидеть ситуацию объёмнее, проанализировать свою силу и ресурс, получить прямую обратную связь.

А ещё это шанс регулярно давать себе время на важное и новое, что часто теряется в рутине. Возможность услышать и осознать потребности и сформулировать, как их закрывать эффективно. Возможность влюбиться в свои сильные стороны и расти за счёт них спокойно и планомерно.

  • не психотерапия
    работаем не с прошлым, а с настоящим и будущим. Через коучинг ты можешь научиться управлять своей энергией и мотивацией, работать с эмоциональным и физическим состоянием. Если в общении всплывёт что-то, что стоит проработать с психотерапевтом, я скажу тебе об этом.
  • не консультации
    темы не ограничиваются моей специализацией. Моя основная тема интереса — управление вниманием, фокусом, привычками, это мета-категория, применимая для всех сфер жизни. Можно принести рабочие и личные вопросы.
  • не менторство
    даже если у меня есть фактический схожий опыт, в нашу сессию я его не привношу. И всё-таки опыт и личность коуча сильно влияют на сессию — позволяют увидеть слепые зоны, и задать вопросы именно в эту область. Именно поэтому у меня есть "центральная тема" фокуса и привычек.
Тебе будет полезно поработать со мной, если ты
-1-
хочешь лучше управлять вниманием и фокусом
выбирать эффективные точки приложения усилия, создавать системы и не тратиться на "кучу дел"; перестать задаваться вопросом "как найти на всё время" и срываться в FOMO; найти причины прокрастинации и научиться комфортно работать и отдыхать; найти энергию на большие дела и развитие.
-2-
чувствуешь, что можешь больше
ты уже делаешь или хочешь делать то, во что веришь — строишь продукт, процессы, бизнес, отношения; возможно, делаешь, очень много, но чувствуешь, что это больше похоже на гонку. Тебе нужна помощь в исследовании себя и среды вокруг, поддержка в сложностях, работа с мотивацией, ресурсом, умением увидеть возможности в том, что делаешь.
-3-
разделяешь мой подход и ценности
ты, как и я, за рациональность и хорошую эффективность: хочешь искать настоящего себя и то, что тебе подходит. Находить рабочие стратегии и отказываться от того, что тебя не двигает, тормозит. А ещё я выступаю за бережность по отношению к себе и окружающим, естественный интерес — как драйвер, и следование за своим "хочу".
Хочу на встречу-знакомство
Хочу на встречу-знакомство
Как может звучать запрос
«‎‎Хочу утроить прибыль в горизонте полутора лет, а для этого хочу понять, как мне нужно измениться, чтобы это произошло, и что мне нужно для этого конкретно сделать».
«‎Меня повысили, сильно увеличилась ответственность... Хватаюсь за всё подряд, потому что всего много. Работаю на износ, боюсь выгореть. Нужна поддержка, чтобы справиться».
«‎Мне важно сформулировать, куда я иду в горизонте лет 5-10: чем там будут заниматься, кто будет рядом, какой там буду я. Чтобы драйвило. И из этого уже можно было решать и менять что-то здесь и сейчас, чтобы всё на ту точку Б работало».
«‎Вижу, что не берусь за масштабные проекты, хотя в воздухе висит вроде, желание есть. Но что-то мешает. Хочу понять, что. И либо выйти в какой-то новый проект, либо взяться за свой продукт».
Как происходит работа
1
Знакомство,
выбор пакета сессий, оплата
За 30 минут встречи-знакомства нам важно понять, что нам комфортно общение, зафиксировать ситуацию as is и точку Б, чтобы выбрать количество сессий.

После я присылаю Контракт, ссылки для оплаты и выбора времени, диагностический тест на твои стратегии, который поможет определить темы встреч, форму, где ты указываешь, что хочешь научиться в себе замечать.
2
Первая
контрактная
сессия
Мы детально разбираем точку А и Б, особенности твоего мышления, на основе этого — выявляем, что тебе мешает/помогает двигаться [убеждения и стратегии] и составляем план-трекинг на следующие сессии — что будем прорабатывать, чтобы быть в Б.

На этом этапе я могу предложить между сессиями выполнять практики или упражнения, прочесть что-то по теме.

3
Коучинговый
процесс
и движение
Коучинг — это не только сессии.

Это твоё осознанное решение уделить время и внимание какому-то вопросу в своей жизни.

Сессии — контрольные точки с поворотными моментами, обратной связью, оценкой прогресса, выборов, что делать иначе. Между ними — твоя работа, чтение по теме, рефлексия.
4
Подведение итогов: завершающая
сессия-ретро
Финальная сессия — ретрофлексия о том, что изменилось, возможность понять, какие стратегии для тебя работают, увидеть и признать изменения [это невероятно приятно!], посмотреть с нового горизонта.

Это может быть началом нового контракта или завершением работы над проектом.
Формат работы
Коучинг — системный инструмент: он имеет накопительный эффект. Его ценность раскрывается, когда происходит регулярное сопровождение изменений в жизни, поэтому сессии продаются пакетами.
  • 3 встречи ~ 1 месяц
    18.000 рублей
    6000 руб/сессия
    успеешь
    найти "узкие горлышки" в проекте, о котором будет идти речь; обнаружить, куда уходит внимание; понять, как именно ты можешь поддержать себя в жизни коучингом.

    3 встречи — это формат теста, который даст возможность открыть для себя коучинг.
  • 6 встреч ~ 2 месяца
    33.00 рублей
    5500 руб/сессия
    успеешь
    детально разобрать 1 большой проект,
    провести важное для себя исследование [ценностей, предпочтений, собрать набор решений] и найти новые фокусные точки
    или
    сформулировать видение на горизонт в один год и векторы движения.
  • 10 встреч ~ 3 месяца
    50.000 рублей
    5000 руб/сессия
    успеешь
    проработать детально каждую сферу жизни: зафиксировать as is, "фокусную картину" на горизонт, поймёшь, из чего состоит дельта.

    выберешь ключевые точки изменений, начнёшь движение и поддержишь встраивание изменений в жизнь.
Результаты сессий
Появляется чувство фокуса
Получается быстрее определять важное, говорить "нет" неважному; становится легче принимать решения, осознанно выбирать приоритет на период жизни; появляется понимание вектора развития и уверенность в своём выборе, потому что фокус — это про выбор и умение говорить "нет" остальному.
Развивается эмоциональная осознанность
Начинаешь чётче видеть потребности, эмоции и чувства. Учишься работать со страхами и сомнениями, завистью, тревожностью, FOMO, выходить в позицию наблюдателя. Создаёшь верхнеуровневые решения, как выбирать опыт для себя или экологично уходить оттуда, где плохо. Приобретаешь уверенность в том, что имеешь на это право.
Появляется навык работы со стратегиями мышления
Учишься замечать другие стратегии в людях, видеть свои и чужие неэффективности. Изменишь мотивацию с "от" на "к". Учишься работать с ответственностью: что в твоей зоне контроля, а где её границы. Появляется понимание, что можно культивировать в себе желаемые качества.
Стабилизируется самоощущение
Обратная связь и анализ сильных и слабых сторон помогают избавиться от навязчивых мыслях о себе, понять, что из них правда и как можно изменить то, что хочется. В жизни появляется пространство принятия, чтобы структурировать мысли, идеи. Появляется понимание, как создать ощущение полноты жизни и чувство, что с тобой всё ок, даже если ты пока не там, где хочешь быть.
Алиса Левченко-Плеханова
коуч по работе с вниманием и фокусом.
В 2019 в мою жизнь пришла гештальт-терапия. За это время я сменила страну, деятельность, окружение и отношение к миру и себе. Я узнала и увидела в себе то, чего не видела предыдущие 28 лет.

Меня это так поразило, что я стала страстно искать внутри себя и вокруг то, что мне близко: через эксперименты и итерации создала такие отношения, образ жизни, среду вокруг и деятельность, которые я искренне называют своей жизнью мечты. О ней я пишу в своём Инстаграм — честно и открыто, без инфобизовских поучений о том, как жить.

Коучинг и психология — то, через что я живу; что меня зажигает, увлекает, помогает мне и моему окружению находить искренность и эффективность в отношениях с самими собой и миром.

Через 3-5 лет я вижу своё развитие в impact-препринимательстве, а потому я буду вдвойне рада, если тебе это тоже близко.

Факты:
1
действую на основе профильных знаний и подходов
Состою в самой большой коучинговой ассоциации ICF (это значит, что я соблюдаю этический кодекс ICF, хорошо понимаю, что происходит на международном и российском рынке, действую в соответствии с практиками, разработанными на больших выборках, посещаю супервизии и менторинги). У меня есть золотой диплом коуча Эриксоновского университета, психологическое образование Академии 5Prism [учусь и прохожу личные менторинги у Юрия Мурадяна, ТОП-5 коучей РФ], обучаюсь Бизнес-коучингу предпринимателей. Сертификаты — по ссылке.
2
мой 6-летний бэкграунд — в коммуникациях, создании бизнес-процессов и HR
собирала менторские команды и организовывала их работу в проектах Школа будущих CTO c Яндексом, программа о предпринимательстве в МГУ и онлайн-акселератор Архипелаг 20.35, нанимала продакт-менеджеров в TYPICAL, вела направление коммуникаций в TP-LINK. проводила тренинги по коммуникациям и консультировала.
3
у меня большой опыт личных практик и клиентского опыта
Больше 150 часов в индивидуальной и групповой гештальт-терапии, телесной терапии и интегральном коучинговом подходе, 4000 минут в медитации, курс психодрамы, актёрской и контактной импровизации. Я с удовольствием рекомендую разные инструменты, когда вижу, что они уместны и интересны клиенту.
4
собираю истории людей в подкасте «Всё ещё не рокетсайнс»
послушать меня можно в подкасте о внутренних трансформациях «Всё ещё не рокетсайнс». Скоро собираюсь запустить второй сезон про Точки фокуса.
Хочу на встречу-знакомство!
Нажимая на кнопку, ты даёшь согласие на обработку персональных данных и соглашаешься c политикой конфиденциальности.